Poenget er jo at trening medfører seg så mange positive aspekter:
1. Du får noe annet å tenke på. Du oppnår rask progresjon dersom du er utrent, motiverende.
2. Helsebringende: Bedrer søvn, matlyst og evt andre primitive behov.
3. Du føler deg mer opplagt. Nedbrutt kropp og restitusjon, gir paradoksalt overskudd.
4. Kroppskjemi: du frigjør mellom annet endorfiner. Kroppens eget lykkestoff. Du oppnår altså følelse av lykke og velvære.

Jeg forstår godt hvorfor dette blir anbefalt av både freakere så vel som helse- og omsorgspersonell. Jeg tror menneske helt primitivt skal være fysisk aktive hver dag. Vi er jaktere eller dyrkere; fysisk krevende arbeid. Vi er ikke skapt for å sitte stille, og velferden vi nesten drukner i skaper passivitet, inaktivitet og helserelaterte problemer.