Cipralex fungerer for mange om du er villig til å gå for medisiner.
Men det som fungerer aller best, er å aktivt jobbe med angsten. Med hensikt oppsøke situasjoner du vet trigger angsten din. Konfrontasjon er den beste medisin på lang sikt. Pustemetoder for å aktivere det parasympatetiske nervesystemet. Google blandt annet "the physiological sigh"
Andrew Huberman snakker om dette i en av sine podcaster.
Kaldusjer, Wim Hof metoden har også vist seg å ha god effekt på angst. Cardio er også en fin treningsform som fungerer utmerket mtp angst lidelser.