@robhol ja du har nok rett, hjernen er plastisk og lager stadig nye koblinger så det å trene opp skills er neppe særlig forskjellig fra å trene opp "personlige egenskaper" som sjenerthet i det store bildet. Grunnet et mer sammensatt sakskompleks vil nok det å øve på samtaler kreve mer innsats enn feks å lære seg teksten på en låt utenat. For i en samtale er det så mange flere aspekter som gjerne går inn i hverandre og skaper mental stress, angst og uro. Men repetisjon og øvelse vil virke, og eksponeringsterapi er jo kjent for å ta litt tid og kreve innsats før virkningen kommer og blir automatisert og internalisert. Stå på ts og finn deg en øvingsarena der du kan trene jevnt.