For å unngå nedtur må du spise, drikke og sove/hvile mens du er påtent.
Hvis du sliter med å spise har apoteket næringsdrikke i 200ml flasker som kan erstatte ett måltid. Disse flaskene kan du få på resept hvis du er tynn, og trenger å gå opp i vekt.
Ha ett glass eller flaske med vann med deg hele tiden.
Jeg sover annenhver natt ved hjelp av medisiner, bruker benzo og truxal. Jeg legger meg nedpå og lukker øynene ett kvarters tid 3-4 ganger i døgnet uansett.
Avslutter med å røyke meg ned på hasj, benzo og gjerne sub.
Jeg jukser litt da, men det funker for meg