Et par glass vann igjennom kvelden, mat og noe vann før du legger deg - gjerne noe litt salt. Mat og vann når du står opp + litt frisk luft/gåtur så en ikke blir liggende å vri seg i elendigheten.

Sistnevnte går mest på viljestyrke, de andre gjør underverker om en bare klarer å huske på det.