Jeg regner med det er sistnevnte som er poenget ettersom det står "personlige erfaringer".

For min del har jeg vært hos en psykolog og en psykiater, der jeg var anspent og hadde problemer med å være helt åpen. Det meste av råd og tips jeg fikk var ting jeg hadde tenkt på selv og det meste av typen "har du tenkt på at kanskje [...]" var dørgende innlysende. Slikt blir det ikke veldig produktiv psykoterapi av.

Prøv så hardt du kan å være ærligst mulig, og ta til deg så mye du kan.