Sitat av
Juicekongen
Har du alltid hatt slik døgnrytme? Hvordan var døgnrytmen din da du var yngre, typ når du gikk på skole/studerte?
Sliter selv veldig med å få lagt meg om nettene, og jeg må som regel opp i 6-7 tiden. Skulle ønske jeg var litt mer rutinert på nettop det... Jeg kan klare meg 1 eller 2 netter med lite søvn, men hvis det bygger seg opp mer en det (noe som skjer altfor ofte) så crasher jeg til slutt og ender opp med å forsove meg heftig til viktige ting jeg burde fått med meg. Det er faktisk ikke så forbanna fett tbh.
Oh nei, ikke i det hele tatt
På VGS var jeg vel stort sett våken 07:30, men kunne sitte til langt på natt for å game.
Og i tidlig 20 årene var jeg nattmenneske med kveldsjobb så var fort i seng sånn fra 24:00 - 02:00 og våken i 11:00-tiden.
Hadde også en lang periode med natt-jobb og skole da jeg kunne sovne sånn 05:00 og våkne på ettermiddagen en gang.
Det er først de siste 6-8 årene at jeg har hatt en noenlunde stabil døgnrytme. Og det tok en stund før jeg klarte å jobbe den inn også. For min del handlet det om å tvinge seg selv opp om morran, så blir man trøtt nok til å legge seg tidlig etterhvert. Godt hjulpet av en stabil jobb/livssituasjon med arbeid på dagtid.