Er det noen som har kjørt dette 5 x 5 programmet? Likte godt at det er tatt med mye vile, da det ofte får for lite fokus. Hvile er jo kjempeviktig for å ha progresjon. Stusser dog litt på at det ikke er egne øvelser for bryst, skuldre, rygg og armer. Greit med fokus på basisøvelser, da det også styrker støttemusklatur. Men kun det? Er det litt rart å ikke ha noe fokus på øvelser der en isolerer de enkelte musklene? Eller overså jeg poenget med 5 x 5 programmet kanskje?

Og hva er planen etter 9 uker? Fortsette 5 x 5 og fortsatt øke belastningen hver uke? Eller legge om til et annet program som også inkluderer mindre muskelgrupper slik at en kan isolere feks rygg, skuldre, bryst og armer?