Tråd
:
Stående skulderpress,hvor mye?
View Single Post
Diogenes
17
21. oktober 2016
En vanlig nybegynnerfeil er å pøse på med vekter så du ikke klarer å utføre øvelsen med fin teknikk. Hvis du skal bygge muskler er 8x3 rep greit. En ting er å få store muskler, men for å bli sterk må du utilisere hele muskelen.