Det viktigste er å ta det rolig de første ukene. Øk vekten gradvis og fokuser på teknikk og form. Kroppen din trenger å tilpasse seg og det gjelder alle øvelsene du skal begynne med fremover. Det er bedre å fullføre et sett med overskudd, enn det er å gi seg halveis fordi du startet for hardt. Så la det gå sakte og gradvis oppover. Du vil ikke dra på deg noen skade. 5x5 programmet som Morgul har linket til er et flott sted å begynne.

Så husk det viktigste er riktig teknikk og fin form. Og for all del spis rektig!! Du skal ikke bulke med søppelmat, bulk heller steady med et overkommelige overskudd av kalorier.