Heisann. Har nettopp begynt å trene styrke 3 dager i uka,det jeg lurte på er hvor mye bør en voksen mann klare å ta i stående skulderpess,vet det ikke er noe fasit på det men sånn i utgangspunktet? Er 24 år,175 cm og 81 kg,har ikke trent stående skulderpress noe tidligere..