Sentralstimulerende stoffer gjør at du kan presse deg litt mer enn det kroppen normalt sett tillater, men det gjør igjen at du trenger mer restitusjon. Koffein i store doser gir og denne effekten. Mye av grunnen til at det brukes i BB er for å undertrykke sult og gjøre kjipe lavkaloridietter lettere å gå på. Det er dog hardt for hjerte og karsystem og så store doser som 200mg aduvanz er idioti. Du får brukbar effekt på selv 20-30mg om målet er å yte mer på trening, men 200-300mg koffein gir ca samme nytte og er tryggere.