Sitat av
Villravnen
I see
Starta med melatonin dråper under tunga for et drøyt år siden og det funka greit en stund.
La den på hylla etter en stund og fikk nå nylig utskrevet en på resept med 2mg av legen. Funker bra for til å korte ned på innsovnings tiden også for meg også. Men må jo gjennom magen da så tar litt tid før det kicker inn. Sånn sett er jo den sprayen overlegen som funker fortere og er rimeligere
Skjønner hva du mener med det. God teknikk for å space ut og få litt perspektiv hvis man har en del kjipe følelser som tar overhånd��
Du synes Melatonintablettene fungerer?
Da tar du 3mg? Hvor lenge før du legger deg og lukker øya tar du dem?
Uansett, er for dyrt med tabletter til at det er noe for meg
Dessuten smaker sprayen godt. Mulig det skjer noe Pavloviansk også, hvor jeg forbinder smaken og følelsen av sprayen med å sove, og derfor sovner fortere.