Jeg var/er også veldig plaget med spenningshodepine.

Har angst i tillegg så er konstant bekymret eller engslig etc. det hjelper ikke akkurat.

Jeg gikk noen ganger hos kiropraktor og anbefaler det på det sterkeste.
Han korrigerte en virvel i nakken over 3 behandlinger og satt opp time hos fysioterapeut som så på kroppsholdningen min og ga men et ark med øvelser.

De jeg fremdeles bruker med gjevne mellomrom følger under:

30 mener jeg det var med kvelden fra YouTube
Og den på bildet var 30sek hver side


https://youtu.be/ju4fhSkidQs



Lykke til, ikke mange ting som er mere plagsomt en hodepine 😕