Jeg lurer på noen ting her.
Skal man ignorere all input fra de ekte omgivelsene når man prøver å få kroppen til å sovne? Dvs., skal man fokusere på ting som pust og hjerterytme (som som sagt har lett for å ta helt av), eller bare drite i det, prøve å ignorere det?
Hvor bevisst skal man egentlig være? Du får vel ikke kroppen til å sovne om du ligger og tenker over alt mulig, selv om kroppen ligger urørlig? Eller? Skal man prøve å "sovne" på vanlig måte, men holde fast på et snev av bevissthet, eller skal man være ganske nærme 100% bevisst og bare la kroppen sovne? Jeg føler det blir vanskelig å opprettholde bevissthet om jeg ikke har noen tankeprosesser gående.