http://www.mikedust.com/fascinatum/2001-images/1201/121201-sleep.gif
Som dere kan se. Så er den lengste REM fasen rundt 4 på natten. Hvis dere har normal døgnrytme såklart.
Dette tidspunktet er det mest optimalt å WILD'e! Etterhvert som man blir dreven, kan man også utsette dypere søvn, inni drømmen. Ved feks å snurre eller gni hender inni drømmen! Dette med snurring testet jeg da jeg klarte det for 2 dager siden. Funket som faen!
En annen grunn til at det kan være letter å WILD'e rundt 4 tiden på natten, er fordi da er kroppen allerede ganske avslappet. Så da skal det vistnok være lettere å WILD'e.
Sitat av
Jazzy Fizzle
- Noen tips om å ikke sovne ubevisst?
- Sikkert bare å konsentrere seg enda mer?
- Skal sies at jeg var ganske sliten og trøtt da jeg først fikk lagt meg.
PS: Jeg åpnet ikke øynene når lydene forsvant som "Jegermeg" sa. Kanskje derfor?
- Du må nesten bare konsentrere deg om å holde deg bevisst mens resten av kroppen sovner. Øvelse gjør mester. Jeg har holdt på med dette i 6 månder, av og på såklart. Og jeg klarte det for første gang i overigår. Så jeg er ikke akkuratt en mester enda!
Prøvde forresten i går kveld også. Da klarte jeg det ikke.
Sist endret av jegermeg; 9. desember 2010 kl. 09:12.