Viktig viktig viktig er å faktisk holde JEVN døgnrytme. Gitt noenlunde lik form (edru) så må man faktisk gi kroppen en sjangs til å forstå at man faktisk ønsker å sove til det og det tidspunktet. Brødskive A-menneskene er faktisk trøtte når klokka nærmer seg halv elleve.

Noen ganger når man trenger en reset må man også skippe en natt og IKKE sove på dagen, men vente til rimelig tidspunkt på kvelden.. ellers starter jo hele karusellen på nytt, i den andre enden.

Quetapin eller hva det heter får jeg av legen hvis jeg spør. Det er et antipsykotikum som hjelper innsovning. Høres skummelt ut, men de gir stoffer i forskjellige mengder basert på forskjellige indikasjoner.. eneste jeg mislikte var å være "bakfjern" dagen etterpå.