Husk å ta en dag av gangen. Det betyr at du skal prøve å tenke at du lar være å ruse deg idag. Ikke tenk på å la være i neste uke, eller å la være et helt år. Tenk kun på idag. Alle andre dager gir du faen i.

La være å ruse deg idag. Du kan uansett ruse deg en annen dag om du vil.

I morgen leser du dette på nytt.

Slik klarte jeg å være rusfri i .. hey faen, det er faktisk 14 måneder idag!! Tiden har faen meg gått fort for meg