Jeg vil anbefale at du heller spiser nøtter som er usalta(mandler, casewnøtter osvosv), litt kjøtt(Jeg synes fenalår er ganske godt) og kanskje litt grønnsaker, hvis du vil gå ned i vekt. Ikke for mye av frukt, for det inneholder en del sukker. Veldig mange har stor effekt av å spise mye mer fett, og veldig lite karbohydrater. Dette pga når du inntar karbodyrater, øker blodsukkeret ditt, og da sender kroppen ut proteinet insulin. Fettcellene trenger insulin for å lagre fett.

http://tgeisner.com/

En hjertekirurg som har en blogg om LCHF(Lov karb high fat), om du er mer interessert.