Lastet selv ned Calm for en tre måneders tid siden. Likte 30 dagers introduksjonskurset svært godt. Har meditert en 10 min opp i mot daglig siden. Enda ikke prøvd meg på ikke-guided meditasjon, hjernen min er som oftest på høygir. Vanskelig å si om det har hjulpet eller ikke, men om jeg måtte svare ville jeg sagt at det har hatt en positiv innvirkning, og er en aktivitet jeg ønsker å fortsette og utforske.

Kanskje det har hjulpet meg å skille litt mellom realitet og tanker?

Må også nevnes at jeg bruker store mengder skjerm ila. dagen, så godt å få roet ned litt innimellom.