Hei! Det var mye som skjer rundt deg. Lei for å høre/lese om det. Du har ikke kontroll over eksterne faktorer som omverdenen kun deg selv. Når følelsene blir sterke burde du ha en måte å få blåst ut på. Kanskje du finner trygghet i gode rutiner med spising og gå tur / trene? Det hjelper nok på hvordan du føler deg og får opp appetitten din. Når følelsene blir for sterke så distraher deg selv med å gjøre noe for å fjerne fokuset som blir intenst der og da. Vær en god støtte for eksen din og vær en god bror for bror din og. De trenger en støtte som du kan være hvis du tillater deg selv å være det.
Mine beste ønsker
Vh
Hjelm1