View Single Post
Chaotic neutral
voktern's Avatar
Donor
Sitat av *pi Vis innlegg
Et tips til, vet ikke om dette er et problem for deg, men det er i alle fall ganske vanlig:
Unngå å snakke deg selv ned for å tvinge deg til å gjøre ting. Det er effektivt nok i små doser, men bikker lett over til å gjøre deg motløs og overveldet så du ikke får gjort noe. Det er dessuten kun en strategi for skippertak, ikke for langsiktig endring. Man handler nemlig i tråd med den man oppfatter seg selv å være. Det å se på deg selv som en rotete person vil gjøre deg mer tilbøyelig til å oppføre deg som en rotete person i fremtiden, selv om det kan gi deg dyttet for å panikkrydde akkurat da. For ikke å snakke om at overdrevet selvkritikk åpenbart har en del andre negative effekter for livskvaliteten.
Vis hele sitatet...


Dette er det beste som er skrevet i denne tråden.

Den enkleste måten å distansere seg fra denne destruktive tankegangen - som er innprintet i det fleste av oss - er å meditere. På. Ekte.

En feilaktig tolking av prakisen er at du er kapabel til å stenge av tankene. Det går dessverre ikke.

Men det meditasjon kan hjelpe deg med er å bli bevisst på tankespiralene som konstant surrer og går og gjør deg til den du tror du er. For meg har meditasjon vært, og er fortsatt et fantastisk verktøy som jeg mener alle bør ha i med seg i hverdagen.

Hør: https://dynamic.wakingup.com/course/...4&pack=PK2V71A
Sist endret av voktern; 2. oktober 2022 kl. 02:21.