Sitat av
*pi
Det er ikke alle som har generell angst pga ubalanse i hjernekjemien, det kan ligge ganske konkrete årsaker bak. Du kan ikke nødvendigvis trene og spise deg ut av det, selv om en usunn livsstil klart kan gjøre det verre.
Jeg deler skepsisen til overdreven medisinering, men å påstå at yoga og kosthold er vidundermedisiner som fikser alt, det er hippietull.
"Kan være".
https://forskning.no/angst-mat-og-he...tarmen/1338713
Sier ikke at det er fasiten, men mye peker mot at kosthold har mye å si. Det er jo tross alt her kroppen får det den skal ha av næring og energi?? Rart at dere mener det ikke har innvirkning.
https://forskning.no/trening-forebyg...primert/318354
https://nhi.no/trening/aktivitet-og-...kisk-lidelser/
Ja, det funger ikke like godt som antidepressiva, men med også en kostholdsendring kan dette gjøre underverker.
Kan.
Å hva er vell bedre enn å slippe medisiner? Mange mener også at angst er noe man til dels må lære seg å leve med. Med endringer i livet som reduserer angsten mest mulig er det ikke noe problem å leve med. Så lenge man ikke snakker om ekstreme tilfeller.