Høres spennende ut.


Skal i ketose selv etter ferien. 10 dager på, 10 dager normal sunn mat, 10 dager ketose osv

Kan dette hjelpeeg?hvorye karbo kan man inta?

Tenkte spise kylling og brokkoli, eller laks og spinat og egg og bacon til frokost osv
Kanskje en proteinshake ila dagen.


Hvor mange kalorier kan jeg ligge på. Med hvile forbrenning ligger på mellom 3-4000kcsl dagen i forbruk.

Trener stykre og litt løp.

Sorry viss jeg bøffe tråden, men sikkert man smarte hoder her som er mer utlært enn meg i diett.

Jeg er flink på trening og spiser normalt men står stille på vekta siden jeg ikke bryr meg så mye om å spise riktig mengder. Tenker litt ekstra er bedre.