Mye av det du beskriver er helt vanlig "noia"/angst som det kalles. Det er i grunnen bare psykosomatiske effekter som oppstår fordi du blir redd.. da begynner man automatisk å lytte til kroppen sin, og det å ha litt høyt blodtrykk kan kjennes ut som om hjertet hopper ut av brystet. Veldig ofte henger dette sammen med å binde pusten og spenne kroppen. Folk har kommet inn på legevakten og trodd de har hjerteinfarkt, mens de egentlig bare har bundet pusten sin så mye at karbondioksid nivået i blodet blir for høyt, og de får en nummen følelse i hendene. Andre psykosomatiske bieffekter som kommer av irregulær pust og/eller angst kan være alt i fra diaré til svette og skjelvinger.

Det beste jeg kan foreslå er en klinisk teknikk man bruker på behandling av OCD, som er å "utsette" de ubehagelige effektene. Først må du bevisstgjøre deg selv på at dette er en irrasjonell angst/noia, som ikke kommer til å ta livet av deg på\ noen måte. Legg deg så ned og tenk du skal ha det fint, i minst ett minutt, før du får lov å føle ubehag igjen. Deretter kan du tenke to minutter osv.. etterhvert som du ser at du faktisk kan kontrollere og observere disse ubehagelige følelsene så er de plutselig ikke så ille, og etterhvert kan du faktisk komme til å like de

Lykke til neste gang!