Sjokolade, sukker og greasy mat påvirker dopaminen. Det er ikke sånn at du plutselig blir lykkelig men det føles trøstende derav kallenavnet "trøstespising". Hvis du ser på de programmene om folk med ekstrem overvekt er det som regel depresjon det startet med.
Det vil være mer effektivt og sunnere for deg å heller begynne å trene hver dag, løpe deg en tur, hoppe tau eller noe hvis du ikke er interessert i å løfte vekter.

5-htp er også et bra tilskudd mot depresjon og angst.

Ikke vær redd for å snakke med legen og psykolog heller!