Sitat av
freebird
som nevnt tidligere, for og spare tid og penger, koster 350 kr for 3 kg wheyprotein fra PF de typiske 4 skivene med ost/halvt horn med ost og skinke som konsumeres på skoler rundt om gir deg ikke i nærheten av nokk næring, suppler med en proteinshake så ser det mye bedre ut, ser du linker til en artikkel fra vg, jeg tar ikke i mot trening og kostholdstips fra aviser som liker og tro de har eksperter på alle felt men fra kilder skapt av atleter for atleter
Hvis du driver med trening hvorfor i alle dager skal du spise 4 skiver med ost til lunsj?
Jeg har som regel med meg 400-500 gram kjøtt/fisk/fugl + brokkoli og litt potet. Saus hvis jeg gidder. Tonnevis med protein og alt jeg trenger av næringsstoffer, samtidig som jeg holder meg mett lenge og har tonnevis med energi igjennom arbeidsdagen.