selvfølgelig, jeg mente egentlig bare og svare på det du sa om at 1 kg kylling er lite, det er faktisk veldig mye da det er noe man blir lei på 123 :P, proteinpulver er et must for og lette litt på det med og få i seg nokk protein, blanner man seg en god shake med ca 40 g protein så inntas det i løpet av 10 sec, er bare og chugge ned og 1-2 slike til dagen sammen med annen proteinrik mat frokosten min bestående av egg og kidneybønner inneholder ca 50g proteiner, en shake etter trening og jeg er oppe i 80g, mens jeg fremdeles har 3-4 måltider igjen