Sitat av
Filosofen
Men det med alkohol kan da umulig stemme? De gangene jeg faktisk har problemer med å sove, synes jeg at den stimulerende effekten av alkohol bare gjør det lettere for meg å slappe av og ikke stresse rundt det at jeg sovner alt forsent, eller andre problemer.
Alkohol og sedativer hjelper ikke med å få skikkelig søvn:
Skikkelig søvn involverer REM-faser der hjernen jobber ganske hardt med å sortere dagens hendelser inn i kategorier for minnet etc.
Sedativer (inkludert alkohol) vil få deg sløv og trøtt, men de ødelegger REM-fasen og hjernen får ikke gjort de oppgavene den vanligvis gjør under søvn.
Sist endret av Dodecha; 10. oktober 2009 kl. 17:12.