Anbefaler å be legen om melatonin fremfor å kjøpe den reseptfrie varianten. Circadin som den heter på resept er depot, og dermed får du jevn konsentrasjon i blodet. Den reseptfrie har veldig kort halveringstid, og det som skjer når stoffet går ut av systemet er at kroppen pumper ut adrenalin. Dermed våkner du.