Sitat av
smilinh
Å? På hvilken måte våkner man ofter av melatonin? Er det ikke meninga at det skal gjøre deg trøttere?
Jada, gjør alt det der, og trener styrke regelemessig, men hjelper dessverre nada.
Har som sagt null problemer med å sovne, men våkner så mye om natta.
Det tror jeg ikke jeg tør, å ta sovemedisin på resept, er bare en uke jeg har sovet dårlig, ikke hele livet.
Men er helt sykt irriterende. Plutselig er jeg våken kl 04, og sjanseløs på å sovne igjen.
Men skal se ann Kvetiapin.
Nei nei nei. Du trenger ikke quetiapin. Det er for de som har kroniske problemer gjerne blanda med andre psykiske problemer. Det er en medisin med mange bivirkninger og slik du beskriver det så trenger ikke du det i det hele tatt.
Det ordner seg, bare en liten fase nå. Prøv med ekstra aktivitet. Sol på kroppen så tidlig som mulig og så mye som mulig hver dag. Og evt melatonin og zma som tilskudd. De er uten bivirkninger. Det er ikke farlig å sove dårlig noen dager/uker. Bare frustrerende og irriterende. Ingen grunn til å gjøre seg avhengig av antipsykotisk medisin som quetiapin er. Det er lissom ikke vanedannende men det er det absolutt.