Sitat av
Susa
Det er lett å miste et par kg på en uke. Matinntaket har mest å si om du vil gå fort ned. Bare å spise mindre, unngå sukker og drikke vann, som du sier. Om det blir så mye at andre ser det vet jeg ikke helt, men jeg merker det ihvertfall godt selv.
Et par kilo på en uke, er du gal? Det kreves et kaloriunderskudd på litt over 7000kcal for å gå ned 1kg. Skal du spise 3 epler i løpet av denne uka? Rundt 50% av det du går ned ved slik dramatisk kaloriunderskudd vil være muskelmasse, og dermed ikke bidra til å se strammere ut. Bare spinklere.