Ta vare på deg selv. Det vil si:

- Ta ansvar for omstendighetene du lever under. Det betyr f eks å ha orden på økonomien, hold det noenlunde ryddig rundt deg og sørg for å ha den forutsigbarheten du trenger i livet.

- Ta ansvar for kroppen din. Dvs få deg nok søvn, sunn mat, mosjon, frisk luft, hygiene, og til en viss grad utseende. Alt med måte, selvsagt.

- Ta ansvar for psyken din. Det betyr å ta signalene fra deg selv om hva du trenger på alvor (lytt til følelsene, for å si det litt klissete), og sørg for å ha gode relasjoner. Det betyr ikke at du må omgi deg med mange folk hele tiden, men våg å gi nok av deg selv til at du oppnår ekte kontakt med i alle fall noen andre mennesker. Så tror jeg det er lurt å sørge for å ha en passelig balanse mellom mestring og utfordring i det du driver med.

Det er ellers mye rart som kan krydre livet for ulike mennesker, men disse tre tingene vil jeg påstå er en ganske universell oppskrift. Hvis det er en av dem du sliter med å få orden på, så skaff deg hjelp til det.