Sitat av
Anonym bruker
Te er sunnere enn kaffe og koffeinfri te kan påvirke en til å slappe mer av og roe seg. Det har ingen medisinsk angst dempende effekt men varme er generelt stressdempende, en varm dusj, et varm te.. Og mange kobler ut fra omverdenen når de drikker te, som gjør at de slapper av og pulsen går ned litt. Derfor kan te være fint før leggetid om man er stressa men urter og te har ingen helbredende effekt på angst over tid. Vanskelig å vite hva du mener med at aggresjon håndterer medisinene dine, det skal være medisinene dine som skal håndtere eller dempe noe av aggresjonen om du er medisinert for dette.
Jeg bruker Wim Hof og den fikk meg til å både våkne, fokusere og slappe av før. Nå må keg kjempe mer. Jeg dusjer kaldt fordi det er billigere, det er bedre for huden tror jeg...den får mer fukt, det blir ikke dugger på badet etterpå, man får mer selvdisiplin og det skal hjelpe mot depresjon. Hender seg jeg tar et bad i stedet eller fotbad. Går tur. Men for min del finnes ingentng dempende i lengden. Evt jobb, så jeg må fokusere på andre og ikke meg selv.
Men en skal da liksom kose seg i eget selskap og.
Medisiner hjalp for, men når jeg har brukt de litt slutter de. Aduvanz virket hele dagen de 3 første ukene. Dette var mai-juni. Nå virker økt dose sånn 3 timer hahah... Wellbutrin i tillegg. Men det er nok begrenset hva piller kan. Er for mye jeg er misfornøyd med. Men irritasjonen står i veien for mye