Fire til fem halvvlitere hver kveld, hmm, det er liksom litt midt på treet. Du er vel etter WHO's standard en alkoholiker, men etter sunn fornuft-standard, og hvis man tenker på som andre skriver her, andre som drikker mye mer, så er det ikke så mye.

Men du står i fare for å få leverproblemer og andre sykdommer.

Det vanskeligste for deg tror jeg blir over tid, når ukene og månedene går, så vil det komme perioder hvor du virkelig får lyst på alkohol igjen. Det spørs på livsstilen. Du må bytte ut rusen/"high'en" alkoholen har gitt deg med andre "thrills". Hvis du ikke gjør det, så kan risikoen øke for at du mister disiplinen en dag.

Men det spørs på viljestyrken. Hvis du har tenkt på å slutte en stund, så har du bygd deg opp et lager av disiplin og viljestyrke, så du vil i det aller minste oppleve en lang periode med edruelighet. Derfor, hvis du skulle ryke en dag, eller en liten periode, så har du da fått kjent på hvordan det er å være edru. Da blir det hele en treningssak.

Du må kjenne på hva de positive sidene ved å være 100% edru over lang tid er, og disse følelsene må du legge til grunn for å motvirke trangen til å drikke alkohol når den kommer. Og dette er en treningssak. Hvis du klarer å slutte over natten, så all respekt for det. Men da kan det hende at du mangler litt trening i å prøve og feile, og hvis det da kommer en periode med høyt stress i livet, eller en livskrise, så kan det være lettere å miste fotfestet og begynne å drikke igjen. Dette er alltid en treningssak. Og derfor igjen, hvis du har vaner, interesser, hobbyer som gir deg glede i stedet for alkoholen, så er dette også et psykologisk sikringsnett som gjør at du lettere avstår fra alkohol. Hvis du da drikker, så vil du savne aktivitetene du drev med når du var edru osv.


Alt i livet er en treningssak. Bare at du gidder å kontemplere å ta et valg, er første steg på stigen og fortjener respekt. Prøv å ta noen steg til, hold deg edru i 1 måned og se hva som kommer ut av det. I periodene i livet jeg har holdt meg edru noen måneder, finner jeg at det er mye lettere å holde fokus på helse, søvn, sunne livsvaner, og andre ting ellers. Man får mer overskudd når månedene går. Jeg liker ikke å la hva andre tenker om meg bety noe, men det er ikke til å komme unna at man blir dømt av samfunnet hvis man drikker mye. Så når man slutter, så slipper man denne underbevisste psykologiske lasten også. Man føler man kan bli lettere akseptert av andre, hvis man bryr seg nevneverdig om dette da.

Og ja, som andre noenlunde skriver, kanskje ta kontakt med fastlege og prøve å få samtaler med rusterapeut. Det kan finnes ressurser til det i kommunen din.