Det viktigste er at du lar hodet få pause fra mye stimuli nå. Hvis du skal høre musikk hør på noe rolig og avslappende, hvis du skal se film se på noe rolig og avslappende for øyet og hjernen. Få heller besøk enn å gå ut i store folkemengder osv men gå gjerne i skogen eller rolige parker

Det skal gå over men kan henge i noen dager eller uker

Har du tilgang på sobril kan det være et godt hjelpemiddel de første par dagene nå

Hold deg unna rusmidler med det første

God bedring!