Sitat av
vannflaska
Nå skal jeg være brutalt ærlig med deg.
Dette her må du ordne opp i selv. Det er faktisk INGEN andre i hele verden som kan gjøre livet ditt bedre - det er kun deg selv! Du går i en negativ sirkel men det er ingen andre enn deg selv som kan endre på det. Få deg nye input i livet. Stå opp hver morgen å si til deg selv i speilet - så bra du ser ut! Du er jævlig flink!
Om du så sier det med tårer i øynene - SI DET HØYT! In the long run så gjør det noe med deg psykisk. Selv om du ikke føler det eller mener det når du sier det så har det faktisk en betydning for underbevisstheten din.
Jeg forstår deg og situasjonen din veldig godt, men det nytter faktisk ikke å sette seg til å bekymre seg over det, du må endre måten du tenker på. Om det så bare er å ta en ny runde til jobb, begynne å gå en tur eller gå tur til nye områder og oppleve den fine naturen rundt deg, kjøpe deg noen nye klær, meditere, finne nye hobbyer osv., alt dette er ting DU kan gjøre og BØR gjøre!
Jeg slet kraftig psykisk i flere år. Fikk til og med en bipolar diagnose og havna på kjøret, men jeg endra på ALT. Nå har jeg snart en bachelor, orden på økonomien, et fantastisk bra liv helt alene og jeg stortrives. For 7 år siden ville jeg bare dø og hadde ingen rundt meg - verken familie eller venner. Men fordi jeg tok grep så klarte jeg å snu og det klarer du også om du bare endrer litt på måten du ser på situasjonen din på.
Håper dette ga mening, men jeg blir lei meg på dine vegne over at du har det sånn, men du må begynne med å jobbe med deg selv. Som Revbatim sier;
Kan jeg spørre hva du legger ut på SoMe som gjør at randome folk mobber deg?
Noen ganger kan "tough love" være effektivt, men det er tvilsomt i dette tilfellet. Trådstarter er nok påført store traumer som vil følge han livet ut, og å ta tak og hjelpe seg selv helt alene, er tilnærmet umulig. Noen klarer det kanskje, men det er ikke det vi skal gå ut ifra her, mener jeg. Jeg er helt enig i at han er den som kan hjelpe seg selv, men han trenger hjelp fra andre også. Og det er jævla lite til hjelp at man ber noen tenke mer positivt eller se på en situasjon annerledes. Det er altfor abstrakt og vanskelig å forholde seg til, spesielt når man faktisk ikke vet hvordan man tenker positivt, eller hvordan man ser på seg selv på en annen måte.
Du har fått mange gode svar i alle trådene dine trådstarter. Hadde jeg vært deg ville jeg ordnet meg psykologtime, du kan få henvisning via fastlege eller prøve privat. Se hvor det er lengst ventetid. Spør også legen om lavterskeltilbud. Legg frem hvordan du har det. Vis gjerne legen noe du har skrevet. Ta deg selv og din psykiske helse på alvor. Det er lang ventetid hos psykologer over hele landet, så du må regne med litt ventetid, og du må også regne med at timene ikke er så hyppige som du skulle ønske.
Siden du etterlyser konkrete råd og tips, så kan det også være lurt å spørre psykolog/psykiater/lege om hva du kan og må gjøre, som vil lette litt på hvordan du har det i det lange løp. Du er interessert i trening, og det er kjempe bra. Men jeg er usikker på om du er interessert i det fordi du vil se bra ut, eller fordi det gjør at du føler deg bra. Trening er veldig bra for både kropp og psyke, men om målet er å bli en ripped hunk som drar damer, så tror jeg det vil være mer en last enn en glede for deg å trene. Sier ikke at det er noe galt i å trene for å se bra ut, men med tanke på hvor lavt selvbildet ditt er, så tror jeg du vil bli skuffet så snart du ikke ser resultater over kort tid - og du vil kanskje aldri se resultater, fordi du har et så negativt syn på deg selv.
Man blir blind på egen kropp og utseende når man sliter med mye selvhat, og iallfall om man blir mobbet i samme slengen. Mitt råd er å legge kroppsbygging på hylla og heller fokusere på vanlig styrketrening med progresjon over tid. Snakk gjerne med en personlig trener, men ikke velg de som influencerne på instagram sverger til. Gå for noen som har fokus på trygg trening og god helse, og det er sjeldent han som viser frem vaskebrettet sitt på instagram annen hver dag mens han kjefter på karbohydrater og tjukke folk. Etter å ha skumlest gjennom tråden igjen, så ser jeg at du skal stille i konkurranse neste år, så kan hende dette var uinteressant pjatt fra meg. Men med tanke på økonomi og livssituasjon, så høres det ikke helt ideelt ut å stille i en slik konkurranse?
Kutt ut sosiale medier for en periode. Skjerm deg fra disse menneskene. Opprett egen egen bruker som er anonym, hvor de ikke kan nå deg. Eventuelt sjekk innstillingene på de ulike appene, og finn ut om du kan gjøre slik at de du ikke har som følger/venn/kontakt, kan ta kontakt med deg. Har du kommet frem til om du vil anmelde eller ikke? Det er noe jeg tenker du burde gi en sjans. Om disse drittungene som plager deg får politiet på nakken, så kan det hende de skjerper seg.
Søk etter andre jobber. Prøv ting litt utenfor komfortsona. Barnehage? Sykehjem? Fiskebåt? Butikk?
Det er mye på en gang her, men ta det litt med ro også. Pust inn, pust ut, det her ordner seg. Men første bud er å søke hjelp, og du trenger noen som du kan snakke med. Deretter burde du ta distanse fra menneskene som tråkker deg ned. Og etter hvert kan du da sakte men sikkert bygge det livet du ønsker. Man trenger ikke utdanning for å få en jobb i dag, jeg har ikke utdanning selv, men har hatt jobb siden jeg var 18 år. Skole og slikt kan du ta etter hvert, gjør helsen din til førsteprioritet nå.
