Det er helt normalt å tenke på selvmord i løpet av livet. Vi ble fortalt når jeg gikk kurs på kirkens sos at ca halvparten av befolkningen har i løpet av livet tanker om å ende livet med selvmord.

Så det er helt normalt å ha slike tanker, men det som heldigvis er unormalt er faktisk å gjennomføre det.

Snakk med psykologen din om du har slike tanker, det er jo slike ting vi faktisk går til psykolog for å snakke om.

Prøv å vær 100% ærlig, og ikke hold noe tilbake, det er da du mest sannsynlig vil få best resultat

og husk at det også fins hjelpetelefoner der man er 100% anonym, der man kan si egentlig hva man vil, selvmordstanker er ett tema som går igjen, så de du møter der, har erfaring, og er flinke til å lytte

Ofte hjelper det å bare si hva man føler høyt
få ting ut av hodet å ut i verden
lette litt på trykket før det koker over

Håper du finner noe som funker for deg