Sovner ofte til podcast selv, men det er ting som truecrime-podcasts o.l., så vil ikke tro at dette vil være optimalt for deg, hehe Som Evil Sink nevner så kan du prøve Joe Rogan sin, den er nice.

Et triks jeg brukte før da jeg hadde helt rævva døgnrytme var å løpe ganske lange og intense løpeturer en times tid før jeg skulle legge meg, så jeg bare kunne hoppe i dusjen og rett i bingen - da sluknet jeg på under ti minutter fordi jeg var så sliten. Fungerer sikkert ikke for alle, og det er litt tiltak, men da får du lurt inn litt trening også.

Håper det ordner seg though. Søvn er alfa omega.