Jeg sluttet å snuse for snart ett år siden, egentlig uten å forsøke. Jeg hadde da brukt snus i rundt 15 år, tidvis så avhengig at jeg sto opp om natten for å [b]skifte[b] snus.

Jeg var kun nysgjerrig på nikotinplaster, da jeg leste en artikkel om ar de var mer effektive for snuser enn "de burde være".

Oppsettet var da:
-kjøp en stabel 18-timers plaster
-monter plaster på kroppen kvelen for du skal slutte
-Skift plaster hver 18 time (ikke ihht manual)
-legg under leppa/spis ingefær når snusen savnes.
"Trapp ned" til å ra på plaster om morgenen, og følg anvisning i plaster-pakken

PS: jeg leste i ettertid at det var en anbefalt føgngrense for inntak av ingefær, den var jeg laaangt over, så ha det i bakhodet

Er da snart ett år siden jeg snuste sist, savner den ikke, og unngår ingen situasjoner. Lukter til stadighet på snus av nysherrighet