Jeg hadde en fin samtale med Ole Petter Hjelle AKA Treningslegen. Ole Petter har både hjerneforsker, bestselgende forfatter og toppidrettsutøver på merittlista.

Han har et smittende engasjement for at vi alle skal leve bedre liv og med bøkene “Lev til du blir 100” og “Sterk hjerne med aktiv kropp” har han hjulpet mange med å gjøre nettopp dette.

I dagens episode av podcasten får du en påminnelse om hvor mange minutter i uken du faktisk må trene for å leve sunnere lengre og en hel rekke andre gullkorn som er direkte overførbare til nettopp ditt liv. Vi svinger innom viktigheten av søvn, gode relasjoner og å holde fokus på hva man KAN spise for å ha gode helse fremfor hva man ikke bør spise. God lytt!

Podcasten er nå ute på
YouTube
Apple
Spotify
(og alle andre podcast apper)

god lytt fellow freaks