Godt at du innser at du har et problem før det virkelig går skeis - det skjer for mange! Mitt tips for russug, er å holde seg unna miljøer som stimulerer det. Altså at du ev. ikke drikker på en stund, og holder deg borte fra slike miljøer. Ja - det er kjipt en stund, men jeg tenker at det er verdt det når man faktisk har et problem. Antabus ser jeg er nevnt, og det kan være en god idé.

Når russuget kommer, må man stimulere seg på andre måter og skifte fokus. Her er trening gull verdt siden amfetamin øker dopamin-nivået i hjernen, og trening øker det: Da slipper du å bli deppa, og suget blir da sterkere. Ta også og prøv å skifte fokus når suget kommer. Det er ikke alltid like lett, men det er helt klart mulig. Gjør noe du liker som skifter fokus: Om det er gaming, en god bok, tur, serier så kjør på med det. Lykke til!