Sitat av
StreetSmart
Et egg om dagen dekker proteinbehovet ditt? Det er vel rundt 5g proteiner pr egg. Jeg kan umulig tro på at 5g er nok for å dekke dagsbehovet for protein, selvom du ikke skal vokse eller bygge muskler.
Man burde ha mellom 1,5g-2g protein per kg du veier. Mer om du trener.