Sitat av
danielp92
Jeg vet det kan virke flåsete(?), men du kan prøve ut mindfulness meditasjon, korte økter for en periode, og se hvordan det virker for deg. Så at det visst var studier om det som mente slik meditasjon kunne øke mengden dopamin og samtidig øke sensitiviteten overfor dopamin. Det kan være kjekt i en tøff periode der du henter deg inn igjen for å oppnå bedre mental stabilitet.
Svaret mitt var vel ganske gammelt. Jeg har prøvd meditasjon i over et år nå, funket kjempe bra i starten! Fikk faktisk litt samme virkning som første gangen på Ritalin. Litt sånn energisk og fokusert uten uro inni meg. Dette er dessverre over. Hver gang jeg setter meg ned og skal meditere så mister jeg fokus, tar meg inn igjen, men får bare økt irritasjon. I tillegg blir jeg tung i kroppen, litt slik at jeg får lyst å sove. Jeg vet du mente det godt, men jeg blir irritert på at folk alltid foreslår meditasjon og tur på fjell og skog som medisin. Hvorfor gjør ikke flere dette dersom det gir så himla bra følelse