God kveld! Har et raskt spørsmål før jeg legger meg. Jeg har ofte hørt at det å ta en lur på 20-30 minutter er mye bedre enn å sove i flere timer, da vi ikke kommer inn i dyp søvn.
Hvordan vil da kroppen reagere om jeg sover i flere timer (til rundt 11 i morgen) for å så sove i 30 minutter til, før jeg endelig står opp?

Vil jeg være mer våken da, enn hvis jeg bare hadde sovet frem til klokken 11 i morgen, og stått opp da?

Jeg håper dere skjønner hva jeg mener.
Jeg legger meg nå, våkner 11 (kommer nok til å være sinnsyk trøtt), tar en lur på en halvtime bare for å sove litt til, der jeg ikke kommer inn i dyp søvn, og så våkne igjen helt uthvilt. Voilà!

Hadde dette funket tror dere?
Takker og bukker for svar!