Hei, jeg har også alltid sett på meg selv som både sjenert og introvert. Det kan være ganske plagsomt, men det handler nok om å bli tilfreds med den man er og å prøve å utfordre seg selv litt i hverdagen. Bare å begynne i det små. Prat litt med de som jobber i butikken du handler i. Smil og se folk i øynene. Ha lave forventninger i begynnelsen.

Det er mange små øvelser som man kan gjøre selv, uten å gå til psykolog. Men det er heller ingen skam å snakke med fagfolk.

Hvor gammel er du ca? Jeg er eldgammel, i slutten av tredve årene. Selvtillit kommer gjerne litt med alderen også.

Det viktigste er å ikke se altfor mørkt på det..