Pasta og nudler er jo forsåvidt bare søppel, trening eller ei. Ekstra fint hvitt mel. Dette gir jo ingen næringsstoffer overhode (utenom det minimale innholdet av egg).
Er 180 og 62kg, jeg spiser som vanlig bare nudler til morgen og kveldsmat, og vanlig middag. Vil det være bedre å for eksempel lage pasta og sitte å spise det utenom middag.
Dette kan sammenlignes med at du bare spiser loff uten pålegg til morgen og kvelds - OG middag. Du får ingen ytterligere gevinst av å sitte å spise mer loff (pasta/nudler).
Du må gjøre forandringer i kostholdet ditt for å få gevinst av trening - og helst uansett.
Sist endret av Uten Agenda; 19. mai 2021 kl. 11:24.