Jeg har holdt meg i 4 mnd borte fra og komme som et bevist valg, og jeg skal definitivt gjøre det enda lengre neste gang. Google Nofap, og se youtube videoer rundt tematikken. Hver gang du ser porno så skiller hjernen ut dopamin, og man blir på mange måter avhengig av det. Studier har vist at det kan sammenlignes med kokain og man blir febrilsk regelmessig klistret til skjernmen. Når man mister kontroll over begjæret, tar begjæret kontroll over deg og går man enda lengre i dybden av det så svekkes vår karakter som mann kvinner virkelig verdsetter. For meg tok det 3 uker med abstinenser før trøkket gav seg. Trøkket går innover istedenfor utover og man merker kraftig energi. Man bør trene og ha noe konstruktivt og holde på med i tiden man kutter ut porno.

Anbefalt literatur som tar opp temaet.

https://www.amazon.com/Way-Superior-.../dp/1591792576