Da jeg slet med dette brukte jeg varmepose på nakken. Var en lindrende løsning bare, ikke en langvarig en.

Får du dette ofte er det noe som sier meg at det noe galt med en av stillingene du er mye i i løpet av et døgn. Bruker du pc på jobb f.eks. eller mye hjemme? Høres for meg ut som at pulten din er for høyt oppe eller at puten du bruker er for stor, madrassen for myk eller lignende.

Får inntrykk av at du er ofte plaget, så da ville jeg feilsøkt dette litt om jeg var deg. Kjenn etter om du blir sliten mellom skulderbladene etter å ha vært på pcen en stund eller lignende. Ikke en quick fix, men verdt det!