View Single Post
Sitat av griped Vis innlegg
Jeg har funnet ut at trening 3 ganger i uken, full kropp hver gang, kun baseøvelser er det som funker best på kortes mulig tid. Prøver og holde treningen til rundt en halv time.
Vis hele sitatet...
Jeg merker stor forskjell på matlysten når jeg trenger og ikke trener. Når jeg trener fem ganger i uken à 1,5 time er jeg veldig sulten hele tiden. For meg virker det som om du har for liten matlyst til å gå opp i vekt. Tren mer, få mer matlyst, spis mer og dermed gå opp i vekt. Virker som om du tar bodybuilding rimelig seriøst ettersom du vurderer å tvangsfore deg selv. Mitt tips er å heller bruke den dedikasjonen til å trene fem timer ekstra i uken. Slik legger du på deg mer muskler også; du ønsker jo ikke å bare bli mer tjukk.